Faszien beeinflussen die ganze Körperhaltung. Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan der Bewegung und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.
Pilates Faszial ist eine sehr ruhige Stunde. Die Übungen beinhalten weniger Wiederholungen, dafür wird mehr auf die Dehnung und die Lockerung geachtet.
Anschliessend gibt es eine ca. 15 bis 20 minütige Meditation. Die Aufmerksamkeit wird auf die Achtsamkeit, die Stille und die innere Ruhe gelenkt.

Ich freue mich auf dich.